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分享让 Agent 过夜无人值守的实操：设定目标、授权自主决策、全程落盘写计划，十小时后验收交付。
@realchendahuang 我一般的做法是这样的，先来一个 goal，然后和他说我接下来要睡觉了，不要打扰我任何，任何需要决策的你都分析优劣之后自行决定一个。所有的你工作都需要落盘并写清楚计划。我将在 10 小时后过来检查你的交付，10 小时之内你不能停下。或者额外补一句每十分钟你需要判断下一步要做的并执行。
是什么：一条 Agent 实战工作流的经验分享。作者描述了一套让 coding agent 过夜无人值守的指令模板：先给定 goal，声明自己要去睡觉、不要打扰；要求 Agent 对需要决策的事项自行分析优劣后拍板；所有工作必须落盘并写清计划；承诺 10 小时后回来验收，期间不许停下；必要时补一句“每十分钟判断下一步并执行”。
核心设计：这套方法本质是对 Agent 自主性的工程化约束。其一，用“我在睡觉”显式关闭交互通道，迫使 Agent 从问答模式切换到自驱模式；其二，用“落盘 + 写计划”保证过程可追溯，即使中途失败也能从磁盘状态恢复或事后审计；其三，用时间盒（10 小时不停、每 10 分钟自省）对抗 Agent 常见的提前收工或空转，形成稳定的执行节拍。
关键洞察：长时自主运行的关键不在于更强的模型，而在于清晰的授权边界与可验证的交付契约。把决策权显式移交 Agent、把检查点留给人类，是人机分工在异步场景下的有效范式；这也预示着“排程 + 验收”正在取代“逐轮对话”成为新的使用习惯。
边界与风险：无人值守的自主决策在不可逆操作（删除数据、产生费用、对外发布）上缺乏审批闸门，风险较高；限时不停也可能诱发为凑时长而低质量空转，实际效果高度依赖任务定义的清晰度与环境的可恢复性。